طريقه حديثه لمواجهه ضغوط الحياة

طريقه حديثه لمواجهه ضغوط الحياة

طريقه حديثه لمواجهه ضغوط الحياة

المحتويات
تعريف ضغوط الحياة
أنواع الضغوط  الحياتيةالطرق التقليدية لمواجهه ضغوط الحياة
الطريقة الحديثة لمواجهه ضغوط الحياة
المراجع

مرحبا بكم فى مدونه ( مستشارك القانونى  )

تعريف ضغوط الحياة

يمكن تعريف ضغوط الحياة بانها كل ما يواجه الانسان في حياته اليومية من مشاكل

 سواء في مجال عمله او حياته الاسرية او في مجال دراسته اذا كان في مرحلة

 الدراسة والتي تؤثر على الانسان نفسيا وبدنيا وعقليا وتصيبه بحالة من التوتر

 تؤثر على قدرته في ممارسه حياته بشكل طبيعي فعال

أنواع الضغوط الحياتية

نرى ان اهم ضغوط الحياة تتمثل في أولا الضغوط الاسرية ثانيا: الضغوط العملية

 ثالثا: الضغوط الدراسية

أولا الضغوط الاسرية

 نتناول الضغوط الاسرية والتي تتمثل في المشاكل التي تنشب بين الزوجين وخلافات

بينهم بسبب عدم التوافق في الطباع والمشاعر

ثانيا: الضغوط العملية

المشاكل العملية تتمثل فيما يواجه الانسان في مهنته التي تدر علية دخل يعتمد علية في حياته

سواء من خلال تسلط مدير او مضايقه زملاء في العمل  

ثالثا: الضغوط الدراسية

 الضغوط الدراسية تتمثل فيما يواجه الانسان في مجال دراسته من عدم قدرته على فهم المواد الدراسية

او عدم تقبله لها او عدم القدرة على الاستمرار في دراسة المزيد في مجال الدراسة

الطرق التقليدية لمواجهه ضغوط الحياة

الكثير من المقالات والكتب تحدثت عن حلول لمواجه ضغوط الحياة نستعرض أهمها

أولا: الحرص على الحصول على اجازات من وقت لاخر للتخفيف من ضغوط الحياة

ثانيا: البعد عن المواقف الصعبة والتي تؤدى الى ضغوط

رابعا: البعد عن الأشخاص المحبطين

خامسا: التعامل بمرونة مع المواقف التي تؤدى التوتر والعصبية

سادسا: ممارسة التمارين الرياضية للتخلص من الطاقة السلبية

وهناك العديد من الحلول التقليدية التي تعتبر مهمه في مواجهه ضغوط الحياة

ولكنها تعالج الاعراض الجانبية للمرض ولا تصل الى أصل المرض

الطريقة الحديثة لمواجهه ضغوط الحياة

أولا: الضغوط الاسرية  

إذا كانت هناك مشاكل بين الزوجين لا تنقطع وتمثل ضغط على كل من الزوجين

فذلك ناتج عن سوء الاختيار من البداية ولا تجدى معه الطرق التقليدية في العلاج

وتعتمد الطريقة الحديثة في العلاج على

 معرفه الزوجين لأنماط الشخصية لكل نمط شخصيه طباع وسلوكيات تختلف

 عن نمط اخر وهناك أنماط تتفق مع بعضها وهناك أنماط تتنافر مع

بعضها، فاذا كانت هناك مشاكل كثيرة بين الزوجين فمن المؤكد انهم من أنماط تتنافر في الطباع

والسلوكيات فهناك طريقين لحل هذه الضغوط الاسرية الأول: محاول التكييف مع بعضهما

الثاني الانفصال ويتم الاختيار في المرة الثانية على أساس ان يكون الزوج او الزوجة من

نمط شخصية يتفق معه في الطباع والمشاعر والسلوكيات ولمن يريد معرفه المزيد عن أنماط الشخصية

يرجى الرجوع الى مقال (الطريقة الحديثة في اختيار شريك الحياة)

ثانيا: الضغوط العملية

قد يواجه الانسان في مهنته او عمله الذي يعتد علية في حياته سواء من خلال تسلط مديره علية

او مضايقه زملائه له او عدم قدرته على التميز في عمله او عدم قدرته على تحقيق الهدف المطلوب

منه في العمل، ولا تجدى معه الطرق التقليدية في العلاج

وتعتمد الطريقة الحديثة في العلاج على ان يعرف الانسان شغفه

والشغف هو ميل او رغبة قوية في فعل عمل معين بشكل ممتع

مثل ممارسة هواية معينه او رياضه معينه او دراسة في مجال معين

ويتميز الشغف بانه ممتع ولا يحس فيه الانسان بالتعب او الإرهاق

فلو كل انسان عمل في المجال الذي يحبه لن يحس ابدا بالإرهاق

او الضغوط لأنه يحب الشيء الذي يعمل به وبالتالي التميز والابداع فيه

ومن يريد معرفه المزيد عن الشغف يمكنه الرجوع الى مقال

 (العمل الحر هو الحل)

ثالثا: الضغوط الدراسية

قد تكون الضغوط التي يواجه الانسان في مجال دراسته

ولا تجدى الطرق التقليدية في إيجاد حل جذري لهذه الضغوط

لأنها تعالج الاعراض الجانبية ولا تعالج أصل المشكلة

 وتعتمد الطريقة الحديثة في العلاج على ان يعرف الانسان 

مجال الدراسة الذي يناسب قدراته ومواهبة وميوله

وبالتالي لان تكون هناك ضغوط إذا كانت الدارسة في

 المجال الذي يتناسب مع  ميوله وقدراته .

 فى نهاية المقال ارجو ان اكون قدمت لكم ( حاجة مفيدة ) 

تقدير الذات سر النجاح

تقدير الذات سر النجاح

تقدير الذات سر النجاح

مرحبا بكم فى مدونه ( مستشارك القانونى )

المحتوياتمقدمةتعريف النجاحتعريف تقدير الذاتعلاقة تقدير الذات بالنجاحنصائح مهمة في تقدير الذاتالمراجع

المقدمة

يمكن تعريف النجاح بأنه هو قدرة الفرد على تحقيق

أهدافه التي يحددها والتي تجعل منه شخص ذو

سمعة ومكانة طيبة داخل المجتمع ولا يمكن للشخص

النجاح في حياته إلا  إذا كان هناك قوة تدفعه الى ذلك

النجاح هذه القوة هي تقديره لذاته وإيمانه بقدراته وامكانياته

تعريف النجاح

يمكن تعريف على انه قدرة الانسان الناجح

على استغلال قدراته وامكانياته في تحقيق

أهدافه وكذلك قدرته على الاستفادة من أخطائه

والتغلب على العقبات الى تواجهه في حياته

ويبدأ النجاح بفكرة ثم بشعور قوي نحو تحقيق

الفكرة ثم خطوات إيجابية نحو تحقيق هذه الفكرة

بالإضافة الى الاستمرارية في تنفيذ السير الى النجاح

وعلى ذلك يكون يجب أن يبدأ النجاح من خلال

التوكل على الله بالقلب ثم التفكير والتدبير القائم

على أسس علمية من اجل الوصول الى النجاح

في الدنيا والآخرة

تعريف تقدير الذات

يمكن تعريف تقدير الذات بأنه هو إيمان الشخص

بقدراته وامكانياته ومعرفتها بشكل دقيق

ويمكن تعريف تقدير الذات بأنه النظرة الإيجابية

للذات واحترامها

ويمكن تعريف تقدير الذات بأنه اقتناع الشخص

بمظهره الخارجي وقدراته الخارجية والداخلية

ويمكن تعريف تقدير الذات بأنه تصالح الشخص

مع ذاته ورضائه عنها

ويمكن تعريف تقدير الذات بأنه كل ما سبق

علاقة تقدير الذات بالنجاح

تقدير الذات يساعد على التعاون والتواصل

البناء بين أفراد المجتمع

تقدير الذات يساعد على الإبداع والتميز

تقدير الذات يساعد على الثقة بالنفس

تقدير الذات يساعد تقدير الذات ومعرفتها بشكل حقيقي

نصائح مهمة في تقدير الذات

هناك عدة عوامل تساعد على زيادة تقدير الذات نذكر أهمها

*تقبل الذات بكل عيوبها وايجابيتها هذا الشعور يولد الرضا عن الذات

*النظرة الإيجابية للذات وتجنب الأفكار السلبية تساعدك في الثقة بالنفس والتميز

*وضع أهداف حتى ولو صغيرة وحاول تحقيقها مما يعطيك شعور بالثقة بالذات

*ابتعد عن الأشخاص المحبطين والفاشلين وكن مع الناجحين

* الاهتمام بالتغذية الصحية وممارسة الرياضة تزيد من الثقة بالنفس واحترام الذات

*سامح نفسك وعاملها بلطف في حالة الخطأ

* تجنب نظرية الكل او لا شيء  حيث تعتمد هذه النظرية

على أنه إذا فشلت في شيء أكون فاشل في كل شيء

* ركز على الإيجابيات وابحث عن علاج السلبيات

 فى نهاية المقال ارجو ان اكون قدمت لكم ( حاجة مفيدة ) 

الطريقة الحديثة لاختيار شريك الحياة

موقع ( مستشارك القانونى ) 

الطريقة الحديثة لاختيار شريك الحياة

الطريقة الحديثة لاختيار شريك الحياة

أهلا فى بيكم فى مدونه  (حاجه مفيدة )

 المحتويات

أولا : مقدمة 

ثانيا : الطريقة التقليدية لاختيار شريك الحياة

ثالثا : الطريقة الحديثة لاختيار شريك الحياة 

أنماط الشخصية

الشخصية التعبيرية

الشخصية العملية

الشخصية الودية

الشخصية التحليلية

رابعا : كيفية اختيار شريك الحياة بالطريقة الحديثة

خامسا  : المراجع

الطريقة الحديثة لاختيار شريك الحياة

أولا : المقدمة

يعتبر اختيار شريك الحياة يعتبر من الأمور المصيرية في حياة الإنسان

لذلك لابد أن يكون القرار في هذا الموضوع مدروس بشكل دقيق لبناء

اسرة سعيدة وبالتالي اخراج أجيال قادرة على النهوض والتقدم بالمجتمع 

، وهناك عدة طرق لاختيار شريك الحياة

ثانيا : الطريقة التقليدية لاختيار شريك الحياة

العاطفة:

  هناك من يقرر اختيار شريك الحياة عن طريق العاطفة والحب والميل  

 الى الطرف الاخر ولكن هذه الطريقة قد تكون غير مضمونة في كثير

 من الحالات حيث ان في فترة الاختيار تكون العاطفة مسيطرة  على

الشخص مما يجعله غير دقيق في الاختيار ويركز فقط على الجوانب

العاطفية ويترك جوانب أخرى مهمة مثل قدرة الشخص على تحمل

المسؤولية وأعباء الحياة وعلى ذلك تكون هذه الطريقة غير مضمونة

لاختيار شريك الحياة

   المكانة الاجتماعية

هناك من يقرر اختيار شريك الحياة عن طريق المركز الاجتماعي

التي تكون عبارة المنزلة العالية  والسمعة الحسنة بين الناس والتي تكون

مرتبطة بمهنة معينة أو الأصول الاسرية ولكن هذه الطريقة قد تكون غير

مضمونة في كثير  من الحالات حيث أن المكانة الاجتماعية تتغير من

وقت لأخر والشرط الأساسي في الزواج من وجهة نظرنا هو التوافق

في الطباع والسلوكيات مما يجعل هذه الطريقة غير مناسبة لاختيار شريك الحياة

   المكانة العلمية والثقافية

  هناك من يقرر اختيار شريك الحياة عن طريق المكانة العلمية والثقافية

التي تكون عبارة عن الدرجة العلمية التي يحملها الشخص ومجموع العلوم

والمعارف التي يدركها ولكن هذه الطريقة قد تكون غير مضمونة في كثير

من الحالات حيث أن الشرط الأساسي في الزواج من وجهة نظرنا هو

التوافق في الطباع والسلوكيات مما يجعل هذه الطريقة غير مناسبة لاختيار

شريك الحياة

  القرابة 

 هناك من يقرر اختيار شريك الحياة عن طريق القرابة

وهي  أن يكون شريك الحياة من العائلة ورغم أن هذه الطريقة تتميز

بأنها تجعل شريك الحياة يعرف الطرف الآخر  ولكن لها سلبيات

صحية على الأولاد ولكن هذه الطريقة قد تكون غير مضمونة في كثير

من الحالات حيث أن الشرط الأساسي في الزواج من وجهة نظرنا

هو التوافق في الطباع والسلوكيات مما يجعل هذه الطريقة غير مناسبة

لاختيار شريك الحياة

    الأخلاق والتدين

 هناك من يقرر اختيار شريك الحياة عن طريق الأخلاق والتدين

وهى مجموعة القيم الخلقية التي يتمسك بها الإنسان ورغم أن

هذه الطريقة تتميز بان شريك الحياة سيكون لديها وازع ديني

في التعامل مع الطرف الآخر ولكن هذه الطريقة قد تكون غير

مضمونة في كثير من الحالات حيث أن الشرط الأساسي

في الزواج من وجهة نظرنا هو التوافق في الطباع والسلوكيات

مما يجعل هذه الطريقة غير مناسبة لاختيار شريك الحياة

ثالثا : الطريقة الحديثة لاختيار شريك الحياة

تعتمد الطريقة الحديثة في اختيار شريك الحياة على أساس التوافق في الطباع

 والسلوك طبقا للحديث النبوي

 ( إن الأرواح جنود مجندة ما تعارف منها ائتلف وما تناكر منها اختلف )

ويتم ذلك من خلال معرفة نمط شخصية شريك الحياة وتناول ذلك فيما يلى :

أنواع أنماط الشخصية

نمط الشخصية التعبيرية:   التي تتميز بالقدرة على التعبير عن مشاعرها  وهى

 شخصية متوهجة ومنطلقة

نمط الشخصية الودية :   التي تتميز بالتضحية والعطاء حتى ولو حساب نفسها

نمط الشخصية العملية: التي تتميز بقدرتها على مواجهة الواقع والمشاكل

نمط الشخصية التحليلية: التي تتميز بالدقة والالتزام

ولكل نمط شخصية طباع وسلوك خاص بها

لذلك لابد أن يكون كل نمط شخصية ان يتزوج من نمط الشخصية التي تناسبه

أولا:  الأنماط المتوافقة

حيث أن نمط الشخصية الودية طباعها وسلوكها تتناسب مع نمط

الشخصية الودية  والعملية والعملية فلو تزوج رجل نمط شخصيته

ودى من فتاه نمطها ودى أو عملي سيكون في منتهى السعادة

ونمط الشخصية التعبيرية طباعها وسلوكها تتناسب مع التعبيرية

والتحليلية ولو تزوج رجل نمط شخصية تعبيرية من فتاة نمط

شخصيتها تعبيري او تحليلي سيكونون في منتهى السعادة

ثانيا : الأنماط المتنافرة

نمط الشخصية التعبيرية تتنافر مع نمط الشخصية الودية

فلو تزوج رجل نمط شخصيته ودى من فتاة نمط شخصيتها

تعبيري فستكون بينهم مشاكل لاختلاف الطباع بينهم

نمط الشخصية العملية تتنافر مع نمط الشخصية التحليلية

فلو تزوج رجل نمط شخصيته عملية من فتاة نمط شخصيتها

تحليلية فستكون بينهم مشاكل لاختلاف الطباع بينهم

الخلاصة

من الأفضل أن يتم اختيار شريك الحياة على أساس نمط الشخصية على

 أساس التوافق في الطباع والسلوك

والدليل على ذلك الحديث النبوي الشريف ( إن الأرواح جنود مجندة

ما تعرف منها ائتلف وما تناكر منها اختلف )

 فى نهاية المقال ارجو ان اكون قدمت لكم ( حاجة مفيدة ) 

خامسا: المراجع

https://www.alukah.net/fatawa_counsels/0/14219/

https://www.tadarab.com/courses/afafpersonalities/

https://sotor.com

https://www.16personalities.com/ar

https://www.magltk.com/personal-styles/

https://www.annajah.net